Pada
tahun 1914, laboratorium Thomas Edison terbakar, dan banyak karyanya yang ikut
hancur. Ini merupakan hal terburuk terjadi pada Edison, tetapi dia malah
memilih untuk melihatnya sebagai kesempatan yang memaksa dia untuk membangun
kembali dan memeriksa ulang banyak karyanya. Edison dilaporkan mengatakan pada
saat itu: "Syukurlah semua kesalahan kita dibakar. Sekarang kita bisa
mulai segar lagi."
"Di dunia yang tidak mengontrol, toleransi jelas merupakan aset,"
kata Ryan Holiday, penulis The Obstacle Is The Way, seperti yang dikutip dari
The Huffington Post, Rabu (19/2). "Tapi kemampuan untuk menemukan energi
dan kekuatan dari apa yang kita tidak mengontrol merupakan keunggulan
kompetitif yang sangat besar," tambahnya.
Kemampuan untuk mengatasi emosi dan situasi sulit adalah prediksi penting dari
kesuksesan dan kebahagiaan kita. Individu-individu yang paling mampu dengan
cara ini dapat mengubah rintangan menjadi sumber pertumbuhan dan kesempatan.
Dan, sementara banyak orang telah melakukan dari apa yang dihindari orang
bermental baja, seperti memikirkan masa lalu, membenci keberhasilan orang lain,
dan mengasihani diri sendiri - apa yang mereka benar-benar melakukannya? Taktik
apa yang mereka gunakan untuk mengatasi kesulitan waktu dan waktu lagi?
"Hal-hal yang kita anggap kendala sebenarnya kesempatan untuk melakukan
sesuatu," kata Ryan Holiday. "[Untuk] dihargai dalam beberapa cara
bahwa kita tidak akan pernah diharapkan, asalkan kita mengatasi dan tidak
syirik dari kendala itu."
Berikut adalah 9 kebiasaan penting dan praktik orang-orang yang kuat mental
yang bisa membantu Anda melalui setiap tantangan atau kesulitan.
1. Mereka melihat hal-hal yang obyektif.
Ada pepatah dalam filsafat kuno Stoicisme, "Tidak ada yang baik atau
buruk, hanya ada persepsi," yang kemudian bergema seiring terkenalnya
Shakespeare, "Tidak ada yang baik atau buruk, tapi berpikir membuatnya
begitu."
Cara kita memandang situasi memiliki kekuatan yang luar biasa untuk membantu
atau merugikan kita. Begitu sering, kita bereaksi secara emosional dan
penilaian negatif proyek ke situasi, ketika kunci pertama untuk mengatasi
tantangan ini adalah untuk melihat hal-hal secara objektif.
Ryan Holiday menemukan bahwa ketangguhan mental datang ke tiga hal: persepsi,
tindakan, dan kemauan.
2. Mereka melepaskan hak.
Kita semua layak mendapatkan kebahagiaan, tapi kita tidak layak hidup bebas
dari rintangan atau kemunduran. Berhak -berpikir bahwa kita pantas untuk
mendapatkan apa yang kita inginkan setiap waktu- dapat membuat lebih sulit
untuk menghadapi tantangan ketika cobaan datang dan buat Anda terkejut.
Orang mental kuat mengakui bahwa seluruh rencana hidup mereka, dan kehidupan
itu sendiri, bisa tergelincir setiap saat, dan mereka tidak membuang-buang
perasaan mereka bahwa upayanya selama ini dikalahkan oleh takdir.
3. Mereka terus secara stabil.
Kekuatan mental tidak begitu banyak tentang selalu merasa bahagia karena,
kekuatan mental sebenarnya adalah bagaimana menjaga emosi tetap stabil di
manapun dan kapanpun.
Kestabilan emosi dan kemampuan untuk tetap kepala dingin merupakan aset yang
sangat besar ketika berurusan dengan situasi yang menantang. Untungnya,
kestabilan emosi cenderung meningkat sesuai dengan kematangan usia.
4. Mereka tidak bercita-cita untuk menjadi bahagia sepanjang waktu.
Keasyikan berlebihan dengan kebahagiaan sebenarnya dapat menyebabkan sikap yang
tidak sehat terhadap emosi negatif dan pengalaman. Orang mental kuat jangan
mencoba untuk menghindari emosi negatif, namun, menerima emosi baik positif
maupun negatif dan membiarkan perasaan yang berbeda itu hidup berdampingan
adalah komponen kunci dari ketahanan mental.
5. Mereka optimistis dan realistis.
Orang mental tangguh membuat kebiasaan segera bangun setelah mereka terjatuh. Alih-alih
menjadi marah, merasa putus asa, dan menyerah dalam menghadapi rintangan,
mereka mengambil kesempatan untuk mengenakan topi berpikir mereka dan datang
dengan solusi kreatif untuk masalah yang dihadapi. Orang Mental yang kuat
cenderung optimis realistis -mereka memiliki harapan optimistis dan kejelasan
pesimis- yang memberi mereka baik motivasi dan pemikiran kritis yang diperlukan
untuk datang dengan solusi kreatif."Mereka akan menjadi kreatif, mereka
akan memiliki rencana A, rencana B dan rencana C,"
kata peneliti Sophia Chou dari LiveScience.
6. Mereka hidup di saat ini.
Hadir -daripada memikirkan masa lalu atau mengantisipasi masa depan-
memungkinkan Anda untuk melihat segala sesuatu sebagaimana adanya. orang yang
kuat mental cenderung memiliki kesadaran, perhatian, dan terlibat dengan yang
terjadi di sekelilingnya.
Ilmu pengetahuan telah menunjukkan bahwa kesadaran benar-benar dapat
meningkatkan kekuatan otak Anda. Menerima apa yang ada saat ini berkaitan
dengan kestabilan emosi, mengurangi stres dan kecemasan, dan meningkatkan
kejernihan mental .
7. Mereka gigih dalam mengejar tujuan mereka.
Kita semua telah mendengar cerita inspiratif dari orang-orang yang sukses yang
berhasil mengatasi kesulitan yang signifikan dan kegagalan untuk sampai ke
sana. Mereka menunjukkan salah satu kualitas yang paling mendasar dari orang
tangguh adalah ketekunan atau psikolog Angela Lee Duckworth menyebutnya dengan
grit.
Duckworth menemukan bahwa grit lebih dari kualitas tunggal lainnya (IQ,
kecerdasan emosi, ketampanan, kesehatan fisik) dalam menyumbang keberhasilan.
"Salah satu faktor muncul sebagai kunci sukses, itu bukan kecerdasan
sosial, ketampanan, kesehatan fisik atau IQ. Itu grit," kata Duckworth.
"Grit adalah gairah atau ketekunan untuk tujuan jangka yang sangat
panjang. Grit adalah memiliki stamina. Grit yang menempel dengan masa depan
Anda, hari demi hari -bukan hanya untuk satu hari, bukan hanya sebulan, tetapi
selama bertahun-tahun- untuk membuat masa depan itu menjadi kenyataan. "
8. Tapi mereka tahu kapan saatnya untuk melepaskan.
Seseorang yang kuat mental bisa mengatakan kepada diri sendiri, "Saya
mencoba semua yang saya bisa dalam situasi ini, dan sekarang aku bisa
membiarkannya pergi," kata Holiday. Sama pentingnya dengan ketekunan adalah
kemampuan untuk mengenali bahwa Anda dapat mengontrol hanya tindakan Anda
sendiri -bukan hasil dari tindakan tersebut. Menerima kenyataan ini
memungkinkan kita untuk mengundurkan diri pada hal-hal yang berada di luar
kekuatan kita.
Kita membutuhkan kekuatan, tekad dan ketekunan, tetapi ini bukan jawaban dalam
setiap situasi. Orang kuat mental hidup dengan do'a bahwa mereka mengubah apa
yang bisa mereka kontrol, menerima apa yang mereka tidak dapat mengontrol, dan
mengetahui perbedaan antara keduanya."Kadang-kadang, solusi untuk masalah
ini adalah untuk menerima masalah dan menekuk diri di sekitar masalah itu
daripada menabrak diri berulang kali ke dalamnya sampai Anda pecah," kata
Holiday.
9. Mereka mencintai hidup mereka.
Fati Amor adalah istilah Latin yang berarti "cinta takdir," sebuah
konsep yang berasal dari Yunani kuno dan Romawi Stoic filsuf yang kemudian
muncul kembali dalam karya Nietzsche. Dan itu mungkin satu kunci yang paling
penting untuk kekuatan mental.
"Idenya adalah bahwa Anda tidak hanya harus mentolerir hal-hal yang Anda
tidak dapat mengendalikan -mereka bisa menjadi hal terbesar yang pernah terjadi
pada Anda," kata Holiday. "Anda dapat menemukan sukacita dalam bukan
hanya menerima, tetapi dalam merangkul hal-hal yang terjadi pada Anda."
Orang mental kuat bersyukur dan menghargai kendala karena fakta sederhana bahwa
hambatan adalah hidup itu sendiri. Sesaat sebelum kematiannya, penulis yang
berbasis di Seattle, Jane Lotter meninggalkan nasihat itu dengan keluarganya di
sebuah obituari yang ditulis sendiri.
Seperti Lotter mengatakan, "Semoga Anda selalu ingat bahwa rintangan di
jalan bukanlah hambatan, mereka ADALAH jalan."
Sumber : Republika
orang yang ingin sukses harus memiliki mental baja tentunya, nice posting
ReplyDeletesip ,,gan .. thanks
ReplyDelete